Yin Yoga
Yin Yoga - die heilsame Kraft der stillen Präsenz
Yin
Yin steht für Stille, Empfangen, Loslassen, Nichtstun, Geschehenlassen und Körperlichkeit. Yin Yoga ist eine wohltuende Yogapraxis, bei der Körperpositionen über längere Zeit gehalten werden. Dabei wird das tiefe Bindegewebe stimuliert und die Energie im Körper ausbalanciert. Im Fokus steht nicht die Nutzung der Muskelkraft, sondern Dehnung und Entspannung. Diese Praxis ermöglicht eine tiefere Verbindung zur eigenen Körperwahrnehmung und kann das Nervensystem positiv beeinflussen.
Benefits
Verbessert die Beweglichkeit des Körpers & der Gelenke
Löst fasziale Verklebungen
Fördert Entspannung, Loslassen von körperlichen & mentalen Spannungen
Stimuliert den Energiefluss im Körper
Unterstützt das Immunsystem
Erhöht das Körperbewusstsein & schafft innere Ruhe
Kann sich positiv auf den Schlaf & die Verdauung auswirken
Ablauf
Die Stunden beginnen entweder mit einer Meditation oder einer Mitteilungsrunde. Im Yin Yoga heißen wir alles willkommen, was in diesem Moment präsent ist. Daraufhin folgen ausgewählte Yin Yoga Haltungen. Die Stunde schließt mit einer geführten Entspannung im Liegen und Savasana ab. Begleitet wird der Abend von sanfter Musik, deinem Atem, Ruhepausen und gelegentlich Orakelkarten oder inspirierenden Texten. In Einzelsitzungen rundet ein kurzes, individuelles Trance-Healing die Erfahrung ab.
Yin Yoga Sessions
One on One
Eine individuelle Yin Yoga Stunde ganz auf dich abgestimmt.
Dauer: 90 Minuten
Inklusive: Trance Healing & Audio Aufnahme
Preis: 150 EUR
Buchung: per Kontaktformular
Gruppen Session
Yin Yoga Abende für Körper, Geist und Seele. Mit verschiedenen Themen und Schwerpunkten. Termine folgen.
Dauer: 90 Minuten
Inklusive: Aufzeichnung der Stunde
Preis: 20 EUR (Ermäßigung möglich)
Buchung: per Kontaktformular