Entspannung & Trance
Tauche ein in Entspannung und Trance: Ein 10-wöchiger Onlinekurs, um fundierte Grundlagen zu erlernen und Deine Wahrnehmung von Dir selbst und der Welt nachhaltig zu transformieren.
10 Wochen Selbsterfahrung
Basierend auf der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges lade ich dich ein, durch praktische Entspannungsübungen eine tiefere Selbstkenntnis zu entwickeln. Du wirst die Auswirkungen von Selbstregulation und Co-Regulation auf dein Empfinden und Wohlbefinden verstehen und erkennen, wie sich diese Erfahrungen langfristig auf deine Lebensqualität auswirken können. Das Erlernen von Trance-Zuständen bietet zudem eine wunderbare Möglichkeit zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und ist ein zentrales Werkzeug in der energetischen Heilarbeit.
Mögliche Benefits des Kurses
Stärkung des Ich-Empfindens & Selbstbewusstseins
Verbesserte Resilienz & Selbstwirksamkeit
Mehr Entspannung im Alltag durch weniger Stress
Erholsamer Schlaf & bessere Verdauung
Mehr Klarheit und Selbstvertrauen in Beziehungen
Höhere Lebensqualität
Für wen ist dieser Kurs geeignet
Für dich, wenn du:
Dir eine tiefere Verbundenheit zu dir selbst und zu deinen Mitmenschen wünschst.
Deine Selbstheilungskräfte intensivieren möchtest.
Nach Möglichkeiten suchst, Stress abzubauen.
Herausfinden willst, welche Werkzeuge dir dabei helfen können.
Dein Energiesystem stärken und trainieren möchtest.
Den Wunsch verspürst, gemeinsam mit einer herzlichen Gruppe heilsame Erfahrungen zu machen.
Die 3 Module
I. Das Autonome Nervensystem
Im ersten Modul widmen wir uns dem tieferen Verständnis deiner eigenen Person und deines Körpersystems. Durch das bewusste Wahrnehmen von Körper, Geist und Gefühlen erkennst du, in welchem Modus du dich befindest: Kampf, Flucht, Starre, Beschwichtigung, oder in jenem von Ruhe (Rest & Digest) & sozialer Offenheit.
Du wirst in Selbstregulations-Übungen eingeführt und erfährst dabei die transformative Kraft ehrlicher Kommunikation.
II. Übungen für Körper & Geist
Im zweiten Modul wirst du deine eigene Forschungsreise vertiefen und ausprobieren, welche Übungen für dich am wirkungsvollsten sind. Du übst in die Regulation und somit in einen Zustand von Entspannung zu kommen, mit Tools wie:
Entspannungsmethoden
Atem- & Körperübungen
Vagus Nerv Stimulation
Gefühlsarbeit
Meditationen
III. Trance & Energie Arbeit
Im dritten Modul des Kurses befassen wir uns mit Trance-Arbeit und deiner Seelenenergie. Du übst dich in der Hingabe an deine Seele, die alles weiß und immer heil ist.
In leichten und mittleren Trance-Zuständen kannst du über deine Hellsinne hilfreiche Botschaften, Bilder, Empfindungen und Energieströme erhalten, die deiner Selbstheilung dienen. Hierbei wird dein Energiesystem trainiert.
Entspannung & Trance Kurs
Aufbau: 10 Wochen, 6 Live-Treffen online über Zoom
+ wöchentliche Übungen & Partnerarbeit
Zeitraum: ab 20.09., 25.09.. 11.10., 18.10., 01.11., 08.11. 2024
Freitags, 10.30 - 11.45 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Inklusive: Zoom Aufzeichnung & Workbook
Preis: 220,- EUR
Voranmeldung: per Kontaktformular